Sommerliebe – Urbanes Yoga-Retreat am 06.-07.08. mit Christiane und Louisa

Der Sommer ist geprägt von Qualitäten wie Leichtigkeit, Beweglichkeit, Frische und Lockerheit. Die Wärme des Sommers, welche in Verbindung mit dem Element des Feuers steht, kann in unseren Körpern, der Haut, der mentalen und emotionalen Ebene allerdings ziemliche Herausforderungen erschaffen:
Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Hitze, starkes Schwitzen, brennendes Gefühl im Körper (z.B. brennende Füße, Sodbrennen), Magenschmerzen, Entzündungen oder Reizbarkeit. Wir fühlen uns dadurch unmotiviert, müde, energielos und leiden unter unruhigem Schlaf.

Wie würde es sich für dich anfühlen, wenn du wüsstest was zu tun und zu lassen ist, um deinen Sommer leicht, unbeschwert und mit Freude zu genießen? Sommerliebe Realität werden zu lassen.

Louisa und Christiane bieten dir dafür ein urbanes Sommerretreat im Studio an. Samstag und Sonntag lernst du spannendes über den Sommer und wie er Einfluss auf unser Gemüt nimmt. Außerdem erfährst du mit Yoga, Mediation und fachlichem Input wie du Körper, Geist und Seele unterstützend zur Seite stehst. Nebenbei sind wir in der Natur und genießen den Sommer in seinen vollen Zügen.

Während des Retreats lernst und erfährst du,

• welche aktivierenden und regenerierenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen dir schnell helfen können, die Nebenwirkungen des Sommers auszugleichen,
• wie du trotz Hitze eine aktive und regenerative Yogapraxis motiviert aufrecht erhalten kannst,
• ayurvedische Tipps und Tricks, die du leicht in deinen (Arbeits-)Alltag einbauen kannst,
• kühlende Ernährungstipps, simpel umzusetzende Rezepte und eine Einkaufsliste für deinen Alltag,
• welche Tageszeiten für welche Praxis gut geeignet sind.