Über uns

Fuß über Kopf – Dein Raum für Yoga und mehr

… das sind Christiane und Simone als Inhaberinnen des Yogastudios. Gemeinsam schaffen sie einen Raum für Menschen, für Begegnungen, für Freude am Yoga und für Verbindung. Dafür bieten sie offene Yogastunden, Workshops, Retreats und Fortbildungen an.  
Ein (Trauma)sensibler Yogaunterricht steht für Louisa und Christiane im Vordergrund, sodass alle Teilnehmenden möglichst gut in die Verbindung zu ihrem eigenen Körper und dessen Bedürfnissen kommen. Das Einweben der uralten Yogatradition und der Yogaphilosophie und damit eine Wertschätzung dessen sind für ihren Unterricht zentral.
Mit Freude geben sie ihr Wissen in ihren Ausbildungsformaten weiter.

Fotocredit: © Luisa Maier

Christiane

* Vinyasa Yoga * Restorative Yoga * Therapeutisches Yoga

Yoga hat Christiane mit 15 Jahren zum ersten Mal für sich entdeckt – damals über eine Yoga-Box inkl. Hatha-Yoga-DVD, Klötzen, Gurt und Matte, die sie noch ganz unbedarft vor lauter Neugierde im Supermarkt erstanden hatte. Damit war der erste Stein auf ihrem Yogaweg gelegt. Und einige weitere folgten seitdem.

Seit 2020 unterrichtet Christiane Hatha Vinyasa Yoga im Yogastudio Fuß über Kopf, das sie 2021 als Co-Inhaberin zusammen mit Louisa von Eva Weinmann übernommen hat. Neben den offenen Kursstunden und Workshops im Studio unterrichtet sie zudem bei eigenen Yogaretreats, im Einzelsetting, inkl. Yoga-Therapie-Techniken sowie Business-Yogakurse.

Ihre unbändige Freude am Yoga, und das wunderbar leichte, körperliche Empfinden und die Freiheit im Geist, die sie nach jeder Yogapraxis spürt, teilt Christiane gerne in ihren kreativen Yogastunden. Dabei vereint sie eine kraftvolle Asana-Praxis mit Pranayama, Meditation und Entspannungselementen, um so Bewegung, Atmung und Geist in Balance zu bringen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Christiane liebt es, ihr Wissen weiterzugeben und selbst immer noch mehr hinzu zu lernen. Daher folgten auf ihr 200-stündiges Yogateacher Training im Yoga13 in Stuttgart die 300-stündige Yogatherapie-Ausbildung im Lovelysita in Prien und einige Fort- und Weiterbildungen im Bereich Traumasensibles Yoga, Coaching und Stressmanagement.

Christiane’s Ausbildungen

2020 – 200 h Vinyasa & Mindfulness Yoga Teacher Training, Yoga13 in Stuttgart
2021 – heute Weiterbildungen zur verschiedenen Themen des Yoga
2022 – Weiterbildung Traumasensibles Yoga, bei Eva Weinmann
2023 – 300 h Yogatherapie, Lovelysita in Prien am Chiemsee
2025 – 500 h+ Aufbauausbildung Yogatherapie

Kurse
montags, 18:30-19:45: Flow & Breathe – Hatha Vinyasa Yoga Level 1
und 20:00-21:15: Hatha Vinyasa Yoga Level 2
donnerstags, 7:30-8:30: Breathe & Move – Early Morning Flow alle Level
samstags, 10:30-11:45: Hatha Vinyasa Yoga Level 1

Simone

Hatha Yoga * Vinyasa Yoga * Yin Yoga *Stressmanagement & Resilienztraining

Seit 2002 praktiziert Simone selbst Yoga, direkt während ihrer Yogalehrer Ausbildung begann sie im „Fuss über Kopf“ Yoga zu unterrichten.
Yoga ist für sie ein bisschen wie Therapie, aber eben ohne Couch. Yoga unterstützt auf dem nonverbalen Weg erstaunliche Prozesse. Immer wieder kommen wir im Yoga an den Punkt an dem wir uns mit uns und unserer Umwelt auseinandersetzen müssen. Yoga lehrt uns ganz bewusste Entscheidungen zu treffen – nicht für den Partner, die Freundin oder den Nachbarn auf der Matte. Simone ist beeindruckt, wie die Yogapraxis in ihrer Vielfältigkeit ganz bewusst Achtsamkeit, bewusstes Handeln, Mut und Ruhe lehrt.

Simones Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen & statischen Sequenzen. Für ein besseres Körperbewusstsein arbeitet sie im Unterricht sehr gerne mit Hilfsmitteln, wie z. B. Gurt, Block & Decken.
Im Rahmen ihrer Yogalehrertätigkeit unterrichtet sie sowohl Mitarbeiteryoga, Workshops rund um die Themen: Stress- & Resilienztraining, aber auch sehr gerne Yogastunden für Senioren.
Um sich immer wieder in die Schülerrolle zu begeben und ihr Wissen aufzufrischen, nimmt Simone regelmäßig an Workshops teil. Da jeder Yogalehrer auf seine Weise besonders ist, lässt sie sich in den unterschiedlichsten Yogastilen weiterbilden.
Von folgenden Yogalehrer:innen hat sich Simone in den letzten Jahren inspirieren lassen:
Doug Keller (Yoga Therapie), Vilas Turske (Anusara Yoga), Matthias Kärcher & Ali Dashti (Iyengar Yoga), Dr. Patrick Broome, Petros Haffenrichter& Cat Alip Douglas (Jivamukti Yoga), Anna Trökes (Hatha Yoga) und Syliva Ritter (Schwangerschaftsyoga).
Ihre innere Ruhe und Gelassenheit findet Simone auch außerhalb der Matte, entweder beim Schwimmen, beim Wandern oder beim Spinning.

Simone´s Ausbildungen und Vita

2013 – Vinyasa Yoga Ausbilung (200h) in Yoga Süd (Stuttgart) & Yogalounge (Reutlingen)
2015 – Weiterbildung als Prenatal Yogalehrerin, Yoga Parinam, Frankfurt
2017 – Weiterbildung Yogatherapy, Doug Keller, Stuttgart
2019 – zertifizierte Yin Yoga Lehrerin, Yoginzky Stuttgart
2020 – Weiterbildung Pranayama für Yogalehrer:innen, Yoginzky, Stuttgart
2020 – Systemisch Lösungsorientierter Coach, Wissenschaft. Assoziation für Beratung e.V, Heidelberg
2021 – Traumasensibles Unterrichten, Eva Weinmann, Stuttgart
2021 – zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement, IHK Ostbrandenburg
2023 – zertifizierte Resilienztrainerin, ALH Akademie Köln

Kurse
mittwochs, 18:15-19:30: Resilient & Stressless Yoga – Level 1
mittwochs, 19:45-21:00: Deep Relax Yin Yoga
sonntags, 11:00-12:30: Hatha Vinyasa am Sonntag – Alle Level