Yoga Lehrerin Eva steht in Trikonasana, einer Yoga Haltung, die man im Yoga Grundkurs lernt.

Yoga Grundkurs ab 29.11.18 und 8.1.19

Yoga Grundkurs

Du hat mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen? In unserem geschlossenen Yoga Grundkurs bist du genau richtig!
In unserem 10wöchigen Yoga Grundkurs werden wir grundlegende Haltungen (Asanas) systematisch erlernen, ausprobieren und im Körper neu entdecken. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga Haltungen lösen. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Im weiteren führen wir in Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag bringen. 
Nach deinem Grundkurs solltest du in der Lage sein, an unseren offenen Level 1 Stunden, im Yin Yoga, Katonah Yoga und am Rückenyoga teilzunehmen.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar

Unser nächster Grundkurs startet im November:

Mit Susi:
Donnerstag, 29. November – 24. Januar 20:30-21:45
Kosten: 112 Euro (8 Termine; kein Kurs am 27.12.)

Mit Fabian:

Dienstag, 8. Januar – 12. März 17:00-18:15
Kosten: 140 Euro (10 Termine)

zur Anmeldung