4 x Yoga-Grundkurs KOMPAKT für Einsteiger:innen mit Katrin ab 09.01.24

Yoga-Grundkurs KOMPAKT

Die guten Vorsätze für 2024 direkt auf die Probe stellen und mit Yoga ins neue Jahr starten: Mit unserem 4-wöchigen intensiven Kompaktkurs!

Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest deine ersten Online-Yogaerfahrungen vertiefen? Und das am liebsten recht komprimiert?

Dann bist du in unserem geschlossenen Yoga-Grundkurskurs genau richtig – ein abgestimmter Mix aus Theorie und Praxis, Bewegung und Atmung, Kraft und Entspannung, Körper und Geist!

In unserem 4-wöchigen Kurs werden wir grundlegende Yogahaltungen (Asanas) erlernen, ausprobieren und im Körper neu entdecken. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga-Haltungen lösen. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Im weiteren führen wir in Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag bringen.

Nach deinem Kompaktkurs solltest du in der Lage sein, an unseren offenen Level 1 Stunden, im Yin Yoga und am Rückenyoga teilzunehmen.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar

Dienstag, 9. Januar – 30. Januar 2024, 17:15-18:45 Uhr 
Kosten: 90,- Euro
Dauer: 4 Termine à 90 Minuten
Ort: im Studio
Lehrerin: Katrin

Zur Anmeldung geht es hier entlang!

 

Hinweis: Der Kurs findet ab einer Personenzahl von 6 Teilnehmenden statt.

Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.