Stress Release & Breathwork Yoga

8-Wochen-Präventionskurs | Zertifiziert & Krankenkassen-bezuschusst

– ab 26. November mit Christiane, im Studio –

**Finde dein inneres Gleichgewicht und begleite dein Nervensystem sanft in die Entspannung.**

Fühlst du dich im Alltag oft angespannt, gedanklich gefordert oder schläfst schwer ein?
In unserem 8-wöchigen Präventionskurs verbinden wir achtsame Hatha-Yoga-Praxis, beruhigende Atemtechniken (Pranayama) und gezielte Impulse zur Vagusnerv-Stimulation.

Du lernst, wie du deinen Körper gezielt von „Kampf und Flucht“ zu Ruhe und Regeneration einlädst – für mehr Resilienz, tiefen Schlaf und spürbare Leichtigkeit im Alltag.

Direkt deinen Platz auf der Matte buchen.

Das erwartet dich im Kurs

• Sanftes Hatha Yoga: Zugängliche Asanas (Bewegungsabläufe), die Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich sanft lösen.
• Beruhigendes Breathwork: Keine überfordernden oder anstrengenden Atemübungen, sondern feine, wissenschaftlich fundierte Atemtechniken, die deinen Parasympathikus (der Teil des Nervensystems für Regeneration) aktivieren.
• Vagusnerv-Impulse: Einfache Selbsthilfe-Übungen für den Alltag zur direkten Stressregulation.
• Tiefenentspannung: Jede Stunde schließt mit einer ausgiebigen Endentspannung in Savasana mit Meditation oder Body Scan ab.

Unser All-Inclusive-Service im Studio Stuttgart-West

Du musst nichts mitbringen außer dich selbst in bequemer Kleidung:

• Matten, Bolster, Blöcke und Decken stehen komplett für dich bereit.
• Genieße vor oder nach der Stunde eine Tasse Bio-Tee mit Gleichgesinnten.
• Kleine, persönliche Gruppe für eine geschützte Wohlfühlatmosphäre.

Krankenkassen-Erstattung und Rahmendaten

Da dieser Kurs als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen (AOK, TK, Barmer, DAK etc.) 75 % bis zu 100 % der Kursgebühr nach erfolgreicher Teilnahme. 🙏🏻
Dein effektiver Eigenanteil: Oft nur ca. 45 € bis 70 € (je nach Krankenkasse).

So funktioniert die Erstattung:

1. Melde dich regulär zum Kurs an und nimm an mindestens 80 % der Termine (mind. 7 von 8 Stunden) teil.
2. Am Ende des Kurses händigen wir dir deine offizielle ZPP-Teilnahmebescheinigung (mit dem Kurstitel „Entspannung Erholung mit Hatha Yoga“) aus.
3. Reiche die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein (online oder per App) und freue dich über die Rückerstattung!

Wann: 26. November 2026 bis 4. Februar 2027, je 19:15-20:15 Uhr
Während der Weihnachtsferien pausiert der Kurs (24. und 31.12.26 und 07.01.27)
Lehrerin: Christiane
Preis: 145,- Euro für alle 8 Termine
Wo: im Studio

Direkt über Eversports anmelden.

Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Die Bearbeitungsgebühr für geschlossene Kurse beträgt 15,- € und ist im Preis inbegriffen. Die Bearbeitungsgebühr ist bei einer Stornierung seitens der Teilnehmenden nicht erstattungsfähig.
Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung (abzüglich der Bearbeitungsgebühr) storniert werden.
Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet.
Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom/von der Nutzer:in zu tragen.