Connection: Community Yoga-Tagesretreat am 06.04.25 mit Katrin und Christiane
In Verbindung gehen: Community-Tagesretreat
6. April, 10:30-18:30 Uhr mit Katrin und Christiane
Unser Community-Retreat steht ganz im Zeichen von Connection: Verbindung mit deinem eigenen Körper, mit deinem Atem, deiner Stimme, deinen Bedürfnissen und Verbindung mit der Gruppe, mit deiner Umwelt.
Eine wunderschöne Balance aus individueller und gemeinsamer Praxis entsteht, aus bei dir sein und mit anderen. Genau die Balance, die es auch für unseren Alltag braucht, und die sich manchmal weniger leicht einzustellen mag.
Am Ende des Tages schwebst du fluffig leicht, erholt und in Verbindung in dein restliches Wochenende.
Hier kannst du dich direkt für das Retreat anmelden.
Ablauf:
10.30-12.30 Uhr Ankommen und aktive Yogapraxis, inkl. kleiner Gruppenübungen
12.30-14.00 Uhr Mitbringbrunch – wir teilen das Essen, das wir alle mitgebracht haben
14.00-16.00 Uhr Workshop zum Thema Verbundenheit und Thai-Yoga-Massage
16.00-17.30 Uhr Somatic Yin Yoga
17.45-18.30 Uhr gemeinsam Chanten und Sharing-Runde
Kleinere Anpassungen im Ablauf vorbehalten.
Aktive Yogapraxis
In der aktiven Hatha-Vinyasa Yogapraxis am Vormittag erlebst du eine fein abgestimmte Mischung aus Bewegung, Atmung und Meditation. Wir üben zunächst jede:r für sich auf der eigenen Matte, stellen die Verbindung zum eigenen Körper und Atem her. Und anschließend praktizieren wir einzelne Asanas in zweier- und dreier Gruppen – bspw. den Baum. Hierbei erfahren wir, wie angenehm, hilfreich und unterstützend der Austausch mit unseren Mitmenschen sein kann.
Mitbringbrunch
Um das Gemeinschaftsgefühl zu steigern, gibt es wenig besseres als zusammen zu Essen und Essen zu teilen.
Daher darfst du beim Mitbring-Brunch – wie der Name bereits vermuten lässt – mitbringen, was du gerne mit der Gruppe teilen magst. Beliebt sind unter anderem Salate, Aufstriche, Obst und Gemüse-Snacks, … Ihr wisst schon ☺️
Und dann entsteht ein bunter Mix aus Köstlichkeiten, an denen sich alle erfreuen und stärken.
Workshop Verbundenheit & Thai Yoga Massage
Mit unserem Workshop zum Thema Verbundenheit vertiefen wir unsere Verbindung zu Körper, Geist und Seele noch einmal mehr ganz bewusst. Und gehen aus dieser achtsamen Haltung heraus in den Kontakt mit der Gruppe, in einer kleinen, wohltuenden Thai Yoga Massage Session. Du lernst, wie du angenehme, hilfreiche Berührungen geben und auch selber empfangen kannst – bspw. an den Schultern und den Füßen.
Somatic Yin Yoga – Ein Weg, um Körper und Geist wieder in Verbindung zu bringen
In dieser Praxis stellen wir das Erleben des Körpers von Innen heraus in den Fokus. Beim Lauschen nach Innen entdecken wir Körperempfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken und begeben uns gemeinsam und jede:r für sich auf die Spur, das Erlebte über den Körper in Ausdruck zu bringen. Mithilfe von Elementen aus der klassischen Yin-Praxis, bewusster Atmung und Musik ist diese somatische Yin-Klasse eine Einladung, deine Yogapraxis neu zu erforschen und intuitiv an deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse anzupassen.
Chanten und Sharing
Das gemeinsame Singen von Mantren, auch Chanten genannt, ist ein Teil des sogenannten Bhakti Yoga – das Yoga der Hingabe. Diese Praxis kann uns mehr in ein Gefühl von Lebendigkeit und in die Verbindung mit unserem Herzen führen.
Beim anschließenden Abschluss und Sharing haben wir die Möglichkeit, uns noch einmal untereinander auszutauschen.
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wann: 06.04.25, 10:30-18:30 Uhr
Wo: im Studio
Lehrerinnen: Christiane und Katrin
Kosten:
Early Bird Ticket – 120,- EUR bis 28.02.25
Regular Ticket – 145,- EUR ab 01.03.25
Der Preis beinhaltet alle Yoga-Sessions und Workshops sowie Tee und Snacks.
Hier kannst du dich für das Retreat anmelden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail von uns mit den Infos zu den Zahlungsmodalitäten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für die Yogapraxis, ggf. dicke Socken und etwas gemütliches zum Anziehen für die Workshops und das Somatic Yin Yoga.
Wir freuen uns riesig auf euch und diesen gemeinsamen Tag zur Erholung ✨💜
Katrin und Christiane
Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Die Bearbeitungsgebühr beträgt 20 % des Retreat-Preises und ist im Preis inbegriffen. Die Bearbeitungsgebühr ist bei einer Stornierung seitens der Teilnehmenden nicht erstattungsfähig. Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr von der Nutzerin, vom Nutzer zu tragen.