Yoganeuling? Das ist Dein Kurs! Offenes Basic Hatha-Vinyasa Yoga mit Viola, donnerstags 19:15 Uhr

Hatha-Vinyasa Basic Yoga
jeden Donnerstagabend mit Viola

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar

Du hast mit Yoga noch keine oder wenig Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen?

Dann bist du in unserem offenen Yoga-Basics-Kurs mit Viola genau richtig!

Jeden Donnerstag werden die grundlegenden Haltungen (Asanas) systematisch erlernt, ausprobiert und im Körper neu entdeckt. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit den unterschiedlichen Yoga-Haltungen lösen.

Viola führt dich in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Und zeigt dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Außerdem erlernst du hilfreiche Entspannungs- und Konzentrationsübungen. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag nehmen.

Jede Woche hat ein eigenes Thema, sodass du jederzeit einsteigen und immer wieder auch „verpasste“ Stunden nachholen kannst. Reinschnuppern kannst du bspw. mit unserem Willkommensangebot (3 x Yoga für 33,- €) oder du nimmst direkt mit einer 10er-Karte teil (die du auch für andere offene Kursstunden nutzen kannst)!

Zur Anmeldung geht es hier entlang!

Darauf kannst du dich bei den nächsten Terminen als Schwerpunkt freuen:

Stuhl (Utkatasana), Baum (Vrkasana), Kamel (Ustrasana)