Yoganeuling? Das sind Deine Kurse: Offenes Vinyasa Basic Yoga dienstags und donnerstags
Vinyasa Basic Yoga
jeden Dienstagabend mit Simone und Donnerstagabend mit Katrin
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar
Du hast mit Yoga noch keine oder wenig Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun? Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen? Die Yoga Basics vertieft lernen?
Dann bist du in unserem offenen Vinyasa Yoga-Basics-Kurs genau richtig!
Dienstags, 17:30 – 18:45 mit Simone
Donnerstag, 19:15 – 20:30 mit Katrin
Jeden Dienstag und Donnerstag werden die grundlegenden Haltungen (Asanas) und Vinyasa-Flows systematisch erlernt, ausprobiert und im Körper neu entdeckt. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit den unterschiedlichen Yoga-Haltungen lösen.
Du erlernst einfache Atemtechniken (Pranayama) und, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Außerdem erfährst du hilfreiche Entspannungs- und Konzentrationsübungen. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag nehmen.
Jede Woche hat ein eigenes Thema, sodass du jederzeit einsteigen und immer wieder auch „verpasste“ Stunden nachholen kannst. Reinschnuppern kannst du bspw. mit unserem Willkommensangebot (3 x Yoga für 35,- €) oder du nimmst direkt mit einer 10er-Karte teil (die du auch für andere offene Kursstunden nutzen kannst)!