Asana Lab – Deep Dive into Yoga Basics am 26.11.22 mit Christiane

Du möchtest deine Yoga Praxis vertiefen? Neu mit Yoga beginnen oder nach einer gewissen Pause wieder ins Yoga einsteigen? Du übst schon eine ganze Zeit lang, doch manche Yoga Grundlagen sind dir noch unklar? Dann bist du in diesem Workshop ganz richtig und herzlich willkommen.

In diesem Yoga-Basics-Workshop lernst du nicht nur einige der grundlegenden Yogahaltungen sowie den Sonnengruß im Detail kennen. Du lernst ebenso deinen eigenen Köper noch besser zu verstehen und mit ihm zu arbeiten. Und kannst so die Magie des Yoga auf dich wirken lassen.

Wir üben gemeinsam die Grundprinzipien der gesunden Ausrichtung: Wie sind beispielsweise Hände, Füße, Becken und Schultern ausgerichtet? Worauf muss ich achten, damit es meinem Rücken langfristig gut geht?
Und wir erfahren wie wir Kraft und Weite, Weichheit und Stabilität miteinander im eigenen Körper kreieren, kombinieren und erleben können.

Auf kurze theoretische Inputs folgen praktisches Üben und selber ausprobieren. Christiane unterstützt dich in den Haltungen, sodass du präzise ausgerichtet bist. So kannst du als Yoga-Beginner aber auch als erfahrene/r Praktizierende deine Yogapraxis vertiefen, dich gesund in den Haltungen ausrichten und sie für deinen Körper passend modifizieren.

Ich freue mich auf dich!