Yoga Nidra Workshop – mit Daniel Helbig am 24.-25.05.25

Der yogische Schlaf erfreut sich einer immer größeren Bekanntheit. Und das zu Recht! Darin sind sich sowohl die Yogaphilosophie als auch die aktuelle Wissenschaft einig.

In diesem Workshop gibt uns Daniel, der selber zu Yoga Nidra aus psychologischer Perspektive geforscht hat, einen erfahrungsreichen und runden Überblick zu dem mystischen Ansatz des Yoga Nidra. Wir werden viel Praktizieren und gleichzeitig einen Überblick über die verschiedenen Aspekte von Yoga Nidra bekommen.

​Warum sich schwitzend mühen, wenn ich auch liegend Turiya (Erleuchtung) erfahren kann? Diese yogische Technik bietet einen willkommenen, alternativen und entschleunigenden Weg in einer sich immer weiter beschleunigenden Gesellschaft.

Begleiteffekte einer regelmäßigen Praxis dieser „Relaxation beyond relaxation“ sind

• vermindertes Stresserleben,
• erhöhte Achtsamkeit sowie
• verbesserte Schlafqualität.

Viele weitere positive Effekte stehen derzeit im Fokus wissenschaftlicher Forschung. Ein echtes Geschenk – ein echtes Antidot zu den ein oder anderen recht pathologischen Begleiteffekten des Lebens in einer modernen westlichen Kultur.

Natürlich steckt ein wenig mehr hinter Yoga Nidra, als sich einfach hinzulegen und zu schlafen. Nidra ist als Vrtti im Patanjali Sutra und Turiya als vierter Bewusstseinszustand in den Mandukya Upanishaden beschrieben – zwei philosophisch-historische Ecksteine, und damit ist Yoga Nidra nicht eine weitere temporäre moderne Erscheinungsform eines Yoga-Stils sondern eine Kunst und ein echter alternativer Weg in die Spiritualität – Yoga Nidra ist ein Zustand. Gurus wie Swami Satyananda Saraswati oder Swami Rama ist es zu verdanken, dass wir heute Methoden zur Verfügung haben, die uns zumindest in die Nähe des Zustandes von Yoga Nidra führen können.

Neben den psychologischen Effekten werden wir also auch ein Auge auf die philosophischen Grundlagen zu Yoga Nidra werfen, in jede Menge Selbsterfahrung gehen, und uns untereinander austauschen. Und wir werden uns mögliche Szenarien erarbeiten, Yoga Nidra ganz praktisch ins Leben zu integrieren und vielleicht auch einen Blick über den Tellerrand in Richtung Integration in therapeutische oder Lehr-Settings werfen.

Ich freue mich auf das mühelos konzentrierte Lernen mit Dir!
Daniel

Wann: 24.-25.05.25
Samstag, 12:00-18:00 Uhr, Sonntag, 9:00-17:00 Uhr
inkl. kurzer Teepause am Samstag und längerer Mittagspause am Sonntag
Wo: im Studio (begrenzte Teilnehmerzahl)
Lehrer: Daniel Helbig
Kosten: 240,- €

Zur Anmeldung findest Du hier.

Zu Daniel:

Christiane und Daniel haben sich bereits vor einigen Jahren im Yogakontext kennengelernt. Im Rahmen ihrer Yogatherapie-Ausbildung im Lovelysita in Prien durfte Christiane einiges zu den Themen psychologische, systemische Beratung, Supervision und Yoga Nidra von Daniel lernen.

Daniel hat sein Psychologiestudium zu Yoga Nidra abgeschlossen und ist seit Jahren Dozent für die Ausbildungen der Yogalehrer:innen und Yogatherapeut:innen des Lovelysita in Prien am Chiemsee. Zusammen mit Bitta Börger und Dr. Judith Schäfer hat er das Buch „Yogatherapie in der Praxis“ mit verfasst. Daniel bietet zudem diverse Weiterbildungen zum Kontext Beratung, Yoga Nidra und Persönlichkeitsentwicklung, sowie Impulsvorträge für Unternehmen zum Thema Yoga, Meditation und Yoga Nidra an. Sein Teachingstyle ist humorvoll und tiefgründig. Er liebt die Berge und lebt direkt dort … in der Nähe von Rosenheim auf einem Bergbauernhof, auf dem er Seminare und Retreats gibt und hostet, sowie als Coach tätig ist. Mehr unter über Daniel erfahrt ihr hier: Khôra.art