Feiertagsspecial „Warm is the new cool: Achtsamkeit & Selbstmitgefühl“ – am 03.10.25 mit Melanie Müller

Dich erwarten verschiedene angeleitete Formen der Achtsamkeitsmeditation sowie kurze Impulse und Übungen zur Stärkung des Selbstmitgefühls und der Selbstfürsorge.

Egal, ob du bereits regelmäßig meditierst oder noch keine Erfahrung mit Achtsamkeit hast – du bist herzlich willkommen. 💜

Wann: Freitag, 3. Oktober, 10:0-11:15 Uhr
Wo: im Studio
Lehrerin: Melanie Müller
Buchbar per Abo, 10er-Karte, Drop-In und Willkommensangebot über unseren Kursplan.

Zu Melanie:

Melanie’s große Leidenschaft ist es, Menschen mit Achtsamkeit vertraut zu machen. So lebensnah, evidenzbasiert und frei von Selbstoptimierungs-Floskeln wie möglich. Ihre eigene langjährige Praxis und fundierte Ausbildung sind die Voraussetzung dafür.

Sie weiß aus Erfahrung, dass wir uns nicht immer aussuchen können, welche Ups und Downs das Leben uns bringt. Aber wir können wählen, wie wir dem, was geschieht, begegnen möchten. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützen uns dabei als kostbare Ressourcen.

Melanie glaubt fest daran, dass wir uns als Menschen bestmöglich entfalten und einbringen, wenn wir echte Verbundenheit mit uns selbst und anderen erleben. Damit dies (noch besser) gelingt, brauchen wir Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl.

Aus- und Weiterbildungen:

• Achtsamkeitslehrerin

• Zert. Trainerin Mindfulness in Organisationen

• Zert. MBSR-Lehrerin

• Zert. Resilienztrainerin

• Weiterbildung Trauma-Sensitive Mindfulness

• Yogalehrerin, Weiterbildung Yoga Therapie, Trauma-Sensitive Yoga

• eigene Praxis seit 2001, kontinuierliche Weiterbildung

• intensive Auseinandersetzung mit Mindful Self-Compassion/Selbstmitgefühl, Achtsamkeit & Kreativität, Resilienz & Psychische Gesundheit (Angst, Depression, Trauma, Recovery), Einsamkeit/Verbundenheit u.v.m.

Mehr über Melanie erfahrt ihr hier: achtsamkeitundcoaching.de