Melanie Müller, Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin

Achtsamkeitsworkshop: Finding calm – mit Melanie Müller am 22.-23.11.25

Finding calm: Mit Achtsamkeit & Selbstmitgefühl zu mehr Ruhe und Klarheit 
Samstag und Sonntag, 22.-23. November mit Melanie Müller

„In a world where everythink happens….
Remember that you are not a project to be optimized.
You are a person. A beloved one.“
– Kate C. Bowler

Inmitten von allem zu Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden – das ist gerade heute, gerade jetzt herausfordernd. Aber vielleicht ist es ja doch möglich…

…die kleinen Momente des Glücks nicht mehr so oft zu verpassen,

…unsere Selbstwahrnehmung so zu verfeinern, dass wir gut für uns sorgen können,

…eine Stärke und Stabilität in uns zu entdecken, die auch in stürmischen Zeiten verlässlich trägt,

…dem inneren Kritiker eine freundliche inneren Stimme an die Seite zu stellen,

…hin und wieder auszusteigen aus einer Kultur der Busyness und Dauerproduktivität – und Raum zu schaffen fürs Innehalten, für Regeneration.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können uns dabei wirksam unterstützen. Wie? Darum soll es in diesem Workshop gehen. Neben theoretischem Input und praktischen Übungen (z.B. aus MBSR, Selbstmitgefühlspraxis, Selbstreflexion/Journaling) wird es auch Impulse aus der buddhistischen Lehre und der Positiven Psychologie geben. 

Vor allem nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten und uns uns selbst freundlich und fürsorglich zuzuwenden. Es gibt nichts zu erreichen. Nichts, was du gut machen musst. Nur da sein. Bei dir sein.

Du bist herzlich eingeladen.

Deine Melanie

Die Details im Überblick:

Zur Anmeldung findest Du hier.

Wann: 22.-23.11.25,
je 13:00-17:30 Uhr, inkl. Pause
Wo: im Studio
Lehrerin: Melanie Müller
Kosten: 140,- € (Early Bird bis 15.10.25: 120 €)
Mindesteilnehmer:innenzahl: 5 

Zu Melanie:

Melanie’s große Leidenschaft ist es, Menschen mit Achtsamkeit vertraut zu machen. So lebensnah, evidenzbasiert und frei von Selbstoptimierungs-Floskeln wie möglich. Ihre eigene langjährige Praxis und fundierte Ausbildung sind die Voraussetzung dafür.

Sie weiß aus Erfahrung, dass wir uns nicht immer aussuchen können, welche Ups und Downs das Leben uns bringt. Aber wir können wählen, wie wir dem, was geschieht, begegnen möchten. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützen uns dabei als kostbare Ressourcen.

Melanie glaubt fest daran, dass wir uns als Menschen bestmöglich entfalten und einbringen, wenn wir echte Verbundenheit mit uns selbst und anderen erleben. Damit dies (noch besser) gelingt, brauchen wir Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl.

Aus- und Weiterbildungen:

  • Achtsamkeitslehrerin

  • Zert. Trainerin Mindfulness in Organisationen

  • Zert. MBSR-Lehrerin

  • Zert. Resilienztrainerin

  • Weiterbildung Trauma-Sensitive Mindfulness

  • Yogalehrerin, Weiterbildung Yoga Therapie, Trauma-Sensitive Yoga

  • eigene Praxis seit 2001, kontinuierliche Weiterbildung

  • intensive Auseinandersetzung mit Mindful Self-Compassion/Selbstmitgefühl, Achtsamkeit & Kreativität, Resilienz & Psychische Gesundheit (Angst, Depression, Trauma, Recovery), Einsamkeit/Verbundenheit u.v.m.

Mehr über Melanie erfahrt ihr hier: achtsamkeitundcoaching.de

 

Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Die Bearbeitungsgebühr für Workshops beträgt 20 % des Workshop-Preises und ist im Preis inbegriffen. Die Bearbeitungsgebühr ist bei einer Stornierung seitens der Teilnehmenden nicht erstattungsfähig. Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.