Yoga und Resilienz Retreat in Stuttgart.

Bouncing back: Yoga und Resilienz Teil 2- Herbst Retreat vom 2.-4.10.

Herbst Retreat
Bouncing back: Yoga und Resilienz Teil 2
– das Geheimnis der inneren Stärke –

Resilienz kann man mit der Fähigkeit vergleichen, wie ein Flummi zu sein: ein fallender Flummi, verändert in dem Moment, wenn er den Boden berührt, kurz seine Form. Er wird ein bisschen platter, bevor er -mehr oder weniger – in seine Ausgangsform und an seinen Ausgangsort zurückspringt.
Manche Menschen sind wie Flummis. Aus den Widrigkeiten des Lebens gehen sie im Idealfall sogar gestärkt und um hilfreiche Erfahrungen reicher hervor. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht, sondern eine Fähigkeit, die wir lernen und stärken können.

In diesem Retreat lernst Du Aspekte und Techniken aus der Resilienzforschung und der Achtsamkeitspraxis kennen, welche mit einer Yang Praxis am Morgen und einer Yin Praxis am Nachmittag verbunden werden.
Mit dem Ziel, bei Dir selbst anzukommen, Dich mit deiner inneren Stärke und Widerstandskraft zu verbinden, und diese Verbindung mit in deinen Alltag zu nehmen.

Zeitplan:

02.10.20
9:00 – 10:30 Yoga und Meditation
11:00 – 12:30 Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz – eine spielerische Einführung; Teil 1
14:00 – 15:00 Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz – eine spielerische Einführung; Teil 2
15:00 – 16:30 Yin Yoga und Meditation
03.10.20
9:00 – 10:30 Yoga und Meditation
11:00 – 12:30 Beziehungs-Intelligenz: Resilienz und die Polyvagal-Theorie; Teil 1
14:00 – 15:00 Beziehungs-Intelligenz: Resilienz und die Polyvagal-Theorie; Teil 2
15:00 – 16:30 Yin Yoga und Meditation
04.10.20
9:00 – 10:30 Yoga und Meditation
11:00 – 12:30 Die 7 Säulen der Resilienz und ihre praktische Anwendung für den Alltag; Teil 1
14:00 – 15:00 Die 7 Säulen der Resilienz und ihre praktische Anwendung für den Alltag; Teil 2
15:00 – 16:30 Yin Yoga und Meditation

Lehrerin: Eva, Assistenz: Thomas

Kosten für das Retreat: 330,- (Frühbucher: 290,- bis 31.08.20)

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke

Ort: Idogo Haus Stuttgart

zur Anmeldung

Mindestteilnehmerzahl: 10

Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.