Self-Care Online Retreat aus Stuttgart Mitte mit Yogalehrern Eva und Thomas.

Self-Care: Ayurveda & Yoga – Online Retreat ab 14.11.20

Self-Care: Ayurveda & Yoga
Online Retreat

Da ist es schon wieder, das kleine Wort mit den vielen Aspekten: „Self-Care“.
Doch was ist diese Selbstfürsorge eigentlich, die gerade jetzt Hochkonjunktur zu haben scheint? Bemüht man die sozialen Medien, so könnte man meinen, Selbstfürsorge sei für Badewannen, gedünstetes Gemüse und Wellness-Wochenenden reserviert. Doch das ist nicht alles. Selbstfürsorge setzt Achtsamkeit voraus, die uns ermöglicht, uns um unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu kümmern. Sodass wir geerdeter und gelassener uns selbst und unserem Umfeld in einer sich ständig wandelnden Welt begegnen können.

In den beiden über 2000 Jahre alten Schwesternwissenschaften Yoga und Ayurveda finden sich bereits jede Menge Ansätze für die eigene Gesundheit und damit auch Selbstfürsorge auf allen Ebenen.
Diese verbinden wir in unserem einzigartigen Online Retreat zu einem Potpourri aus Theorie und Praxis. Du bekommst jede Menge Wissen über Ayurveda, praktische Übungen für den Alltag und deine Yogapraxis sowie Fragebögen zur Eigenreflexion.
Ziel dieses Self-Care Online Retreat ist es, dich selbst besser kennenzulernen, sowie eine maßgeschneiderte Toolbox der Selbstfürsorge zu entwickeln. 

Das Retreat besteht aus:

  • 4 Module, in 24 Videos unterteilt (insgesamt gut 6,5 Stunden)
  • 7 Fragebögen/Handouts
  • 4 Zoom Meetings

So funktioniert’s:

  • du meldest dich für das Retreat an
  • du bekommst deine persönlichen Zugangsdaten kurz vor Retreat-Start zugeschickt 
  • wir schalten dir das jeweils nächste Modul an den Samstagen frei
  • du kannst dir die Videos zeitlich völlig frei einteilen und jeder Zeit anschauen
  • du hast die Möglichkeit, für Vertiefung, Austausch und gemeinsame Meditationen an Zoom Meetings jeweils dienstags teilzunehmen
  • zum Retreat hast du zeitlich unbegrenzten Zugang 

Kosten:  149,-

Termine:
Freischaltung der Module am Samstag, 14.11.20
Zoom Meetings an den Dienstagen: 17.11., 24.11., 1.12. und 8.12. je von 19:00 – 19:30

zur Anmeldung

Lehrer: Eva und Thomas

 

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Unter anderem befassen wir uns in diesem Self-Care Online Retreat mit folgenden Themen und Fragestellungen:

  • Was ist Selbstfürsorge und was hat sie mit Achtsamkeit und Selbsterforschung zu tun?
  • Wie kann ich Selbstfürsorge in meine Meditation und Yogapraxis integrieren?
  • Ayurveda: eine Auseinandersetzung mit den Elementen und Bioenergien (Doshas); der Einfluss der Doshas, unterschiedlicher Tages- und Jahreszeiten sowie Lebensphasen auf die Selbstfürsorge
  • Genuss und Balance als wichtige Aspekte der Selbstfürsorge
  • unterschiedliche Yogasequenzen (zwischen dynamisch/kraftvoll und regenerativ/entspannend), sowie Atemtechniken und Meditationen, um die eigene Selbstfürsorge zu unterstützen
  • unterschiedliche Fragebögen zur Eigenreflexion sollen der individuellen Selbstfürsorge helfen

 

Bitte beachte unsere Stornoregelung:
Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.