Yoga-Workshop: Holistic Cool Down mit unserer Yogalehrerin Louisa in Stuttgart West

HOLISTIC COOL DOWN Workshop mit Louisa am 18.07.

HOLISTIC COOL DOWN Workshop mit Louisa

18. Juli, 20:30-22.15 Uhr

 
Der Sommer ist geprägt von Qualitäten wie Leichtigkeit, Beweglichkeit, Frische und Lockerheit. Die ansteigende Wärme des Sommers, welche in Verbindung mit dem Element des Feuers steht, kann in unseren Körpern, der Haut, der mentalen und emotionalen Ebene allerdings ziemliche Herausforderungen erschaffen:
Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Hitze, starkes Schwitzen, brennendes Gefühl im Körper (z.B. brennende Füße, Sodbrennen), Magenschmerzen, Entzündungen oder Reizbarkeit. Wir fühlen uns unmotiviert, müde, energielos und leiden unter unruhigem Schlaf.
Wie würde es sich für dich anfühlen, wenn du wüsstest was zu tun und zu lassen ist, um deinen Sommer leicht, unbeschwert und mit Freude zu genießen?
In diesem Workshop lernst du:
  • welche aktivierenden und regenerierenden Körper-, Atem- und Meditationsübungen dir schnell helfen können, die Nebenwirkungen des Sommers auszugleichen
  • wie du trotz Hitze eine aktive und regenerative Yogapraxis motiviert aufrecht erhalten kannst
  • ayurvedische Tipps und Tricks, die du leicht in deinen (Arbeits-)Alltag einbauen kannst
  • kühlende Ernährungstipps, simpel umzusetzende Rezepte und eine Einkaufsliste für deinen Alltag
  • welche Tageszeiten für welche Praxis gut geeignet sind – kleiner Tipp: die späte Workshop-Zeit bereitet dich prima auf einen erholsamen Schlaf vor
Wann: 18.07. von 20:30-22:15 Uhr
Wo: im Studio und via Zoom
Lehrerin: Louisa
Kosten: 37,- € inkl. Skript mit Übungen + Aufzeichnung des Workshops (10 Tage verfügbar)