Festliches Yogaangebot in den Weihnachtsferien – 23.12.22 bis 08.01.23
Unsere festlichen Kursstunden während der Weihnachtsferien für dich
– 23. Dezember 2022 bis 8. Januar 2023 –
Während der Weihnachtsferien bieten wir euch einen ganz besonderen Yoga-Stundenplan an. Mach mit, um innezuhalten, tief durchzuatmen, den Weihnachtssschmaus zu verdauen und frisch und erholt ins neue Jahr zu starten.
| Freitag | 23.12. | 10:00-11:15 | Daniela | Flowing Home for Christmas Achtsamer Flow zwischen Yang und Yin, Sonne und Mond |
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| Samstag | 24.12. | 9:00-10:15 | Susi | The Birdcage Der Titel dieser Yogastunde ist dir vielleicht bekannt aus dem gleichnamigen Film und wenn ich ehrlich bin, freue ich mich auf eine schrille und bunte Yogastunde mit dir, Lady Marmelade und Wham!. Schlüpf in deine Lieblings-Yogabux, ich freue mich auf dich! Mit schrillen Grüßen, Susi |
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| Sonntag | 25.12. | 10:00-11:30 | Viola | Twist it Out! Yoga für deine Verdauung – Entgiften nach dem Weihnachtsdinner |
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| Montag | 26.12. | 11:00-12:30 | Louisa | Into Stillness Mit Meditation, Yin Yoga und Myofascial Release |
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| Dienstag | 27.12. | 19:00-20:30 | Christiane | Ease Yourself Komm in deine innere Kraft und in die Ruhe, ins bewusste Spüren, ins Schwitzen und anschließende Loslassen – körperlich, mental und emotional. Vom Yang ins Restorative Yoga. |
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| Mittwoch | 28.12. | 18:30-20:00 | Simone | Fitnessstudio der Achtsamkeit Unser Gehirn ist ein spannendes und interessantes Konstrukt der Anatomie. Das faszinierende ist, das wir es genauso gut trainieren können wie unseren Körper. Diese Yogastunde beginnt mit einem kurzen theoretischen Input, passend dazu wird die Stunde eine Kombi aus Achtsamkeitstechniken und Yoga sein. |
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| Donnerstag | – | – | ausschließlich Urbanes Yoga-Retreat | –
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| Freitag | 30.12. | 10:00-11:15 | Bea | Pre Silvester Flow – Mach dich bereit für das neue Jahr! Eine bunte Mischung aus fließenden Bewegungen, kraftvollen Asanas, Atmung und Meditation helfen Dir beim Übergang ins neue Jahr. |
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| 17:00-18:30 | Susanne | Nervensystembalance Pranayama bedeutet „Lenkung/Erweiterung der Lebensenergie“ Wir lernen die Basics der Atemtechniken wie Ujjayi, Kapalabhati, Nadi Shodana kennen und üben. Wir beruhigen unseren Geist mit Meditation sowie Asanas. So wird das Nervensystem ausbalanciert und wir können das Jahr gestärkter, gelassener und ausgeglichener verabschieden. |
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| Samstag | 31.12. | 10:00-11:30 | Christiane & Louisa |
Silvester-Special Gemeinsam und in Verbundenheit den letzten Tag des Jahres zelebrieren. Mit Umtrunk im Anschluss! |
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| Sonntag | 1.1. | 12:00-14:00 | Fabian | 108 Sonnengrüße What else can we say … 🤩 *findet ab 5 Teilnehmenden statt. Buchbar bis 10 Uhr am 1.1.23 |
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| Montag | 2.1. | – | – | Studio bleibt geschlossen 😎 | –
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| Dienstag | 3.1. | 19:00-20:15 | Fabian |
Im Auge des Sturms
Ruhe finden in Zeiten des Wandels |
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| Mittwoch | 4.1. | 18:00-19:15 | Louisa | Nähre dein Nervensystem. Stabilität und Sicherheit in dir finden. Mit Yin Yoga |
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| 19:30-21:00 | Christiane & Louisa |
Aus vollem Herzen: gemeinsamer Kirtan-Abend
Lasst uns zusammen tönen, singen, chanten ♥️
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| Donnerstag | 5.1. | 19:00-20:15 | Simona |
Open Your Heart
Mit Rückbeugen dein Herz fürs neue Jahr öffnen.
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| Freitag | 6.1. | 10:00-11:30 | Simone | Neben der Spur ist es auch schön!? Unvorgesehenes wirft uns ab und zu aus der Bahn. Dies ist auch nicht weiter schlimm, so lange wir es wieder schaffen in eine stabile Ausgangsbasis zurückzukommen. In einem kurzen theoretischen Input schauen wir im Zusammenhang mit der Widerstandskraft die Begriffe „Bambus, Füße und Gleichgewicht“ an. Gemeinsam setzen wir das Erlernte in einer gemeinsamen Yogastunde praktisch um. |
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| Samstag | 7.1. | 10:30-11:45 | Irmi | Die Magie der 7 Chakren Erforsche und erfahre die Magie der Zahl 7 und die Qualitäten unserer 7 Hauptchakren in ihrer Einzigartigkeit und ihrem Zusammenspiel. Lasst sie uns auf unserer Matte und Yogapraxis in besonderer Weise Willkommen heißen. |
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| 17:00-19:00 | Simone Sieg | Yin Yoga & Sound Healing Winterspecial: In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam die Dynamik des Wassers vom natürlichen Kommen und Gehen – mit den Wellenbewegungen des Lebens im Einklang zu sein und dem Ausgleich von Phasen der Ruhe und Aktivität. |
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| Sonntag | 8.1. | 10:00-11:30 | Viola | Moving Meditation Sanfte Asanapraxis und Mediation |
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| 17:00-19:30 | Louisa | Embrace – Frauenkreis im Studio #bodyneutrality Verbinde dich liebevoll mit deinem eigenen Körper. |
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Alle Yoga-Kurse sind in der 10er Karte und im Abo enthalten – ausgenommen Yin & Sound sowie der Frauenkreis. Zum Teil sind die Kurse per USC buchbar.
Ab Montag, 09.01.2023 finden unsere regulären Yogastunden wieder statt.
Titelbild: unsplash/jamie-coupaud