• LASST UNS GEMEINSAM FEIERN!

  • „YOGA GRUNDLAGEN: PRÄZISE UND KRAFTVOLL“ MIT CHRISTINE : FREITAG, 23.06.-25.08.2017, 10:00-11:15

    Du möchtest deine Yoga Praxis vertiefen oder nach einer gewissen Pause wieder ins Yoga einsteigen?
    Christine vermittelt auf ihre fundierte, präzise und humorvolle Art in einem festen 10 Wochen Kurs yogisches Grundlagenwissen.
    Der Kurs ist geeignet für Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten, aber auch für Yoga Neulinge, die ein gutes Körperbewusstsein haben und ihre körperlichen Grenzen achten können.

    Lehrerin: Christine

    Kosten: im Abo und der 10er Karte enthalten, ansonsten 140 Euro (10 Termine)

    zur Anmeldung 

    Info: dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt (und mit ca. 70-80% der Kurskosten bezuschusst)

  • YOGA GRUNDKURS MIT SIMONE UND FABIAN: MITTWOCH, 05.07.-06.09.2017, 20:00-21:15

    Du möchtest neu mit Yoga beginnen und dies in einem Rahmen mit Gleichgesinnten? 
    In diesem Yoga Kurs werden grundlegende Haltungen (Asanas) erlernt, welche deine Kraft und Beweglichkeit fördern sowie Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) lösen können. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein, welche eine Beruhigung und Balance im Nervensystem fördern. Unterstützt durch Konzentrations- und Entspannungsübungen kannst du zudem mehr Gelassenheit in deinen Alltag integrieren. 
    Nach diesem Yoga Grundkurs solltest du in der Lage sein an unseren offenen Level 1 Stunden teilzunehmen.

    „Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie“ – Sri K. Pattabhi Jois

    Lehrer: Simone und Fabian

    Kosten: 140 Euro (10 Termine)

    zur Anmeldung 

  • Ausbildung 300h+ „Yoga als Therapie“

    Für alle, die mehr über Yoga als Therapieform lernen möchten, bietet die Akademie für Yoga und Gesundheit ab September 2017 eine 300h+ Weiterbildung an. Das Ziel ist die Vermittlung einer umfassenden Wissensgrundlage, die Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der westlichen Medizin und Psychologie verbindet. 
    Eva wird in der Ausbildung Module zu Yoga und Psychologie, Yoga bei Depression und Yoga bei Trauma halten.
    Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden sich hier.

     

     

     

  • Yoga und Depression: unsere Forschung wurde publiziert!

    Du merkst, dass dir Yoga nicht nur körperlich gut tut, sondern auch psychisch eine ausgleichende Wirkung hat? 
    Um Yoga auch als Therapieform weiter zu etablieren braucht es noch mehr wissenschaftliche Forschung. Nach Jahren der Arbeit mit einem Forschungsteam aus San Francisco haben wir nun zum Thema Yoga und Depression publiziert. In unserer Arbeit konnten wir wissenschaftlich belegen, dass bei milder bis moderater Depression Yoga als Therapie genauso effektiv ist wie herkömmliche Gesprächstherapie. 
    Den ganzen Artikel findest du hier
    Du hast Fragen oder Rückmeldungen? Dann schreib uns gerne: mail@fussueberkopf.de

     

  • YOGA „STERNSTUNDE MIT FABIAN“: 1X IM MONAT

    Astro-Yoga: „Sternstunden“

    Was haben Yoga und Astrologie gemeinsam? Ganz einfach: man muß nicht daran glauben, damit es funktioniert. Das tut es von selber. Um die wohltuenden Effekte einer Yogastunde zu spüren, muß man nicht an Nadis und Chakren glauben. Und um aus einer Horoskop-Beratung gestärkt und mit neuen Ideen zu kommen, ist es auch nicht nötig, an den Einfluß einer Venus im dritten Haus in Wassermann zu glauben. Ob Asanas oder Astrologie: beide Wege führen zum Ziel der Selbsterkenntnis. Was liegt näher, als beides zu verbinden?
    Im Laufe meiner langjährigen Beschäftigung mit der Astrologie und vielen Beratungen konnte ich immer wieder beobachten, wie hilfreich die Beschäftigung mit dem persönlichen Horoskop für meine Klienten war.

    Seit März 2016 gibt es einmal monatlich (um den 20. jeden Monats herum, denn da wandert die Sonne jeweils ins nächste Sternbild) eine „Sternstunde“. In dieser Stunde beschäftigen wir uns im Rahmen einer entsprechenden Yoga-Praxis mit dem jeweils aktuellen Sternzeichen, verbinden uns mit seinen Energien und machen diese körperlich erfahrbar. Getreu dem Motto: „Alles Gute kommt von oben“ – und zwar ohne daran glauben zu müssen.

    27. Juni (beide Stunden): Krebs – Seele, Sensibilität und Schutzraum

Herzlich willkommen

in unserem Yoga Studio im Stuttgarter Westen!

Wir alle tragen viele Ressourcen bereits in uns, deren wir uns oftmals jedoch nicht bewusst sind.

Während im Alltag unsere Aufmerksamkeit meist nach außen geht, möchten wir mit dem Raum für Yoga einen Ort teilen, an dem die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden kann.

  • Nach innen, um die Beziehung zwischen Körper und Geist, Gedanken und Gefühlen, Reizen und Reaktionen klarer sehen zu können.
  • Nach innen, um Ausrichtung und Kraft in den Körper, Ruhe in die Gedanken und Lenkung in die Atmung zu bringen.
  • Nach innen, um sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden und um letztendlich mit größerem Verständnis mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt in Beziehung zu sein.

Konkret unterrichten wir in unserem Yoga Studio:

  • Körperhaltungen (Asanas) in kraftvollen Übungsreihen mit einer sinnvollen anatomischen Ausrichtung
  • Atemübungen (Pranayamas), um die Atmung bewusst zu lenken
  • Konzentrationstechniken (Dharanas), mit denen die Aufmerksamkeit auf den Moment gerichtet wird
  • Entspannungsmethoden